Crecimiento personal
Te puedo ayudar a trabajar en tu propio conocimiento y que puedas desarrollar todo tu potencial, adquirir autonomía en tu relación contigo y con los demás y gestionar tus emociones especialmente aquellas que siempre te han sido reprimidas
Mediación
Te puedo ayudar a que mejores aspectos de tu vida que consideres no has desarrollado suficiente y que ahora necesites como poder hablar en público, aprender a transmitir mensajes positivos, aprender a liderar grupos y proyectos, resolver conflictos en tus grupos de trabajo, etc.
Para ayudar en el abordaje de dificultades, tensiones, y problemas de comunicación que pueden aparecer en los conflictos familiares, de separación/divorcio, en entornos laborales y que con mi intervención profesional y neutral, se consiga que las partes dialoguen y alcancen acuerdos consensuados.
¿ En qué puedo ayudarte?
Cualquier persona que quiera puede mejorar su bienestar (C. Rogers)
Mi enfoque
Terapia Humanista Integrativa
Durante todo el proceso de terapia creo que la persona debe estar siempre en el centro de la terapia, convencida de que siempre estamos en evolución y todos/as podemos desarrollar potencialidades nuevas.
Los cuatro pilares de mi terapia son:
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El análisis transaccional
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La Gestalt
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Las terapias corporales
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El duelo terapéutico
Durante el proceso de terapia te voy a acompañar a:
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Tomar conciencia: Exploraremos nuevas perspectivas en un entorno de aceptación respeto, sin juicios y confianza mutua
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Expresión emocional: Te ayudaré a que reconozcas y expreses tus sentimientos, en especial las emociones que te están abrumando
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Promover el cambio: Te acompañaré a que descubras las opciones que tienes disponibles, las evalúes, decidas entre ellas y te atrevas a iniciar los pasos para conseguir sus objetivos
En nuestra relación te ofrezco honestidad, empatía y aceptación incondicional, sintiendo que tu eres el/la responsable de tu proceso y estando segura que un entorno favorecedor facilita el autodescubrimiento y la autoexperiencia
"No es que este enfoque dé poder a la persona, es que nunca se lo quita"
Carl Rogers
Nunca harás nada que no quieras hacer
Sobre mí
Desde siempre he sentido que quería cuidar a los demás y por eso empecé mi vida profesional trabajando como enfermera. En seguida me di cuenta que prefería cuidar a los pacientes que tenían problemas en el ámbito psicológico y me especialicé en salud mental en el Hospital Clínico San Carlos de Madrid. Posteriormente he trabajado en la Unidad de Cuidados Paliativos y en la Unidad de Psiquiatría de adultos del Hospital General Universitario Gregorio Marañón.
En un momento de mi vida inicié un proceso de terapia y me di cuenta que lo que hacía mi terapeuta era lo que yo quería hacer y que ese era el modo en el que yo quería ayudar y cuidar a los demás. Para ello curse el Máster en Psicoterapia Psicoanalítica y el Máster de Counselling Humanista Integrativo.
Mi experiencia con los pacientes como terapeuta me ha confirmado que este es mi lugar y así es como me quiero desarrollar profesionalmente.
Mi curiosidad por el ser humano y su entorno me llevo a estudiar Sociología y a doctorarme en epidemiología y salud pública.
Otras de mis pasiones es la docencia y la investigación. He desarrollado múltiples colaboraciones docentes, tanto de pregrado, como de postgrado, siendo en la actualidad profesora en diferentes másteres en la Universidad Rey Juan Carlos, Universidad Alfonso X el Sabio, Universidad Europea y Universidad Tech-Comillas, estando acreditada por la ANECA como profesora asociada. También he sido investigadora principal de varios proyectos con financiación oficial siendo en la actualidad evaluadora de varias revistas científicas nacionales y de diferentes organismos evaluadores.
Soy una mujer acogedora, positiva y empática que valora la honestidad en las relaciones y que siempre pone pasión y entusiasmo en todo lo que hace
Preguntas más frecuentes
02
¿Cómo es el proceso de una terapia?
03
¿Cuanto dura una terapia?
04
¿cómo elijo mi terapeuta?
¿Cómo sé que tengo que ir a terapia?
Puedes decidir ir a terapia:
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porque están ocurriendo en tu vida acontecimientos que sientes que te desbordan y que las herramientas que habitualmente utilizabas para resolver los problemas ya no te sirven y necesitas ayuda para enfrentarte a los problemas/situaciones y resolverlos.
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Porque hayas decidido conocerte mejor, saber que cosas te gustan y que no te gustan, aprender a relacionarte mejor contigo y con los demás, aprender a poner límites, a priorizar tus necesidades o simplemente regalarte un cuidado que te apetecía desde hace tiempo.
¿Cuánto dura la terapia?
El proceso de terapia va a durar el tiempo que tu quieras que dure. Habitualmente el tiempo viene determinado por los objetivos que te marques. Hay procesos cortos donde el objetivo concreto se consigue en un tiempo corto y otros procesos que requieren un trabajo más profundo y por tanto necesitan de más tiempo. Pero en cualquier caso tu decidirás hasta donde quieres trabajar y el tiempo que le quieres dedicar y yo estaré para apoyarte, despedirnos y dejarte la puerta abierta por si alguna vez quieres volver.
¿Cómo es el proceso de una terapia?
El proceso se inicia con tu llamada a mi teléfono de contacto. En esta primera llamada te preguntaré si prefieres terapia on line o presencial y en que consulta prefieres que la llevemos a cabo y concertaremos la primera cita.
En esta primera cita te explicaré cómo suelo desarrollar la terapia, y trataremos sobre el motivo que te ha traído a consulta y estableceremos las pautas a seguir.
En terapia siempre trabajaremos aquello que sea prioritario para ti siendo tu responsable de tu proceso y nunca harás nada que no quieras hacer.
¿Cómo elijo a mi terapeuta?
En primer lugar, debes decidir si quieres que sea un hombre o una mujer y la edad con la que te vas a sentir más cómodo/a.
Luego es importante que veas su enfoque y cómo considera que debe ser el proceso de terapia y el papel que tu debes tener en él.
Y por último debes asegurarte de que tiene formación y experiencia suficiente para acompañarte con profesionalidad y seguridad.
Hay dirección pero no hay destino
Consultas
Getafe
Avenida de Europa 186
Getafe
Autobús: L-2 Getafe
MetroSur: Arroyo Culebro
Ana García Pozo
Terapeuta y Counsellor
Sexóloga
La terapia es un proceso que nos ayuda a resolver los conflictos psicoemocionales como un primer paso y a alcanzar la autonomía personal a través del crecimiento personal
Creando un vinculo seguro, sin juicios, con empatía y respeto conseguirás ver otras perspectivas y aprenderás habilidades para que consigas una relación más sana contigo y con los demás